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美容と食べ物

By admin

便秘は美容の大敵とされています。
腸内に老廃物がたまり、お肌があれてきます。
便秘も重症になると大変です。
30日以上も便秘になったことがある、という人にあったことがあります。
ストレスから便秘になり、全然でなくなってしまったとのこと。

食べ物に繊維が少ない、水分が少ない、ストレスで腸がうまく働かない、
いろいろ原因はあると思いますが、便秘しやすい人は朝お水を飲んで、食べ物は繊維の多い
ものにするなど、食生活を改善する必要があるようです。

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